Apple Watch使用技巧：教你合理利用苹果手表进行体能训练

初代Apple Watch 发布时，苹果仍然在摸索Apple Watch的定位。但到了2015年之后，观察市场后的苹果终于为Apple Watch明确了定位：数字健康。很多人一开始就是冲着健身功能购买Apple Watch的，但是买来之后不懂怎么用，手表只能吃灰了。3000多元的手表买来吃灰真的太浪费了，今天小编就来跟大家分享一下Apple Watch的正确使用方法，让你从此爱上运动。

Apple Watch健身功能使用方法

Apple Watch的运动功能都依靠于内置的体能训练APP，打开APP后，你可以看到有多种运动模式选择。其中包括：户外单车、室内跑步、户外步行、户外跑步、室内步行、室内单车、椭圆机、划船机、踏步机、高强度间歇训练。而Apple Watch Series 2以及后续机型更支持泳池游泳和开放水域游泳功能。这也意味着，你可以佩戴着手表在水里畅泳啦。不过游泳完之后，记得使用手表自带的排水功能将扬声器的水排出。具体操作为：主页上滑弹出控制中心，然后点击“水滴”图标，旋转表冠直至听到声音为止。

体能训练APP的操作逻辑很简单，只要点击你要进行的运动项目，手表就会进入该运动的检测模式。此外，你也可以自定义训练项目，制定符合自己的运动项目，让训练更加高效。点击训练卡片，手表会默认开启自由训练。如果你想设定某一个训练目标的话，可以点击训练卡片右上角的三个点，然后对应设置卡路里、距离、时间三个目标，目标达成之后手表会发出提醒并自动停止运动模式。

运动结束之后，手表会自动将数据同步到手机上的“健身记录”APP中，你可以在这查看你的运动记录，如果是跑步的话，还可以看到运动轨迹呢，还是挺有趣的。

值得一提的是，Apple Watch内置了一系列的鼓励机制，当每天的健身目标都完成了之后，圆环就会合上，时间长了之后还能获得各种成就勋章，进而带动用户对于健身的热情。而在即将发布的watchOS5之中，用户还可以向其他用户发起挑战了呢，谁能更快时间完成训练，谁坚持训练的天数越多就能获胜。

怎么样，是不是觉得Apple Watch的运动功能很强大呢？周末约上朋友，戴上Apple Watch一起去运动吧！

上一篇：勿贪一时凉快，几块钱的USB小风扇分分钟让iPhone报废
下一篇：小米手环3 NFC版发售时间确定，但NFC版真的比普通版好吗