iOS夜览模式能改善眼部疲劳，但可能会让你睡得更差

早在iOS 9系统中，苹果便加入了Night Shift模式，中文翻译是「夜览」。开启夜览模式之后，手机屏幕会转成暖色系，并降低白点值，以减少屏幕蓝光。实测下来，开启夜览模式之后观看舒适度大大提升，即使是在昏暗模式下观看屏幕，眼睛也不会有刺痛感。夜览模式在iOS上广受欢迎之后，Android厂商也开始引入该功能，如今已经成为了标配功能。

夜览模式能改善眼部疲劳，但是会让你睡得更香吗？答案是否定的，甚至还会有反作用。近日，英国曼彻斯特大学研究指出，偏黄的夜光可能会让用户的睡眠质素变得更差。在我们的眼睛中，有一种名为黑视蛋白的蛋白质，它会对光的强度作出反应。而在面对较短波长的光时，反应会更强。蓝色光的波长最短，所以手机的「夜览模式」会将屏幕弄成偏黄，从而减少蓝光。

学者在老鼠身上的研究，发现暴露于强光度的黄色光环境，较在白色调光的环境影响睡眠。原因是眼睛中的色觉锥细胞可能对黄色色调的反应更大，这也从侧面证实，夜览模式会对睡眠造成一定的影响。

实际生活中，夜览、夜间模式都会让用户在夜间使用手机时获得更好的舒适度，但是这种舒适度也有可能会让你夜间使用手机的时间增长，同样会影响睡眠。所以，想要睡得好还是要靠自觉，早睡早起才能拥有健康的体魄。

上一篇：2020年日本三大机场启用人脸识别登机系统，缩短出入境流程
下一篇：2019 Steam冬季特卖启动，还有特卖优惠券免费领取