不想让减肥事倍功半？赶紧把智能手环/手表扔一边吧

现在大家的生活都比以前好了，自然就会吃得比以前更多。什么披萨、韩国料理、铁板烧，各种美食让人垂涎三尺。俗话说“吃得是福”，有什么吃了再说。好吧，享受完美食之后各位爱美的女士就又要开始愁该怎么减肥了。做运动应该是最多人采用的一种减肥方式，当然也是最有效的。而为了督促和监控自己的运动情况，不少人都会购买一个智能手环/手表，以为这样会让减肥更有效，但其实并非如此，甚至还会让你事倍功半。

据POPPUR了解，近日《美国医学协会杂志》刊登了一份相关研究结果报告，该报告显示，使用智能手环/手表减肥的人比不使用的人更难瘦下来。为了完成这一研究，他们邀请了471位超重志愿者进行了测试，前六个月的时间里他们将按照常规的减肥计划进行减肥。后来他们被分成两组了，一组使用智能手环/手表对锻炼记录进行记录，而另一组则人工地把数据记录在网上。18个月之后，研究人员发现，大多数的人都比一开始的时候瘦了，但是没有使用智能手环/手表的那一组平均每人瘦了13磅，而使用了智能手环/手表的那一组平均每人只轻了8磅左右，这差距还不小呢。

之所以智能手环/手表会让减肥事倍功半，很有可能是用户太过依赖智能设备的记录数据功能了。我们都知道，智能设备所记录的运动数据都只是大概数据，最多能让我们起到自我安慰的作用。而且目前智能健身设备普遍存在漏洞，任何人都可以随便对记录数据进行篡改。所以啊，如果不想让你的减肥之路更加漫长的话，尽量别太过依赖智能手环/手表吧。

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